加圧トレーニングラボ 三重 Fitness JIN (加圧ダイエットコース、加圧トレーニングコース、加圧リハビリコース)

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よくあるご質問/Q&A

今までほとんど運動経験がないのですがそんな私にも出来ますか?

大丈夫です。その人の年齢や体力に合わせてご指導しますので心配いりません。最初は軽い負荷からはじめて体力を見極めながら少しずつプログラムを追加していきます。

どんな方が入会していますか?また男女比はどうですか?

小学生から80歳以上の方までメンバーとしてトレーニングしています。
現在、男女比は4:6ぐらいです。加圧トレーニングは県外から来られる方も多く、ご夫婦やお友達と一緒に来てトレーニングをする方もいます。

週どれくらい行けばいいのですか?毎日でも大丈夫ですか?

一般のトレーニングなら週3~4回、加圧トレーニングなら週1~2回ぐらいがベストです。やればやるほど効果が上がるというわけではありません。(メンバーの一般トレーニングは月15回までとなっています。)

加圧ダイエットコースと加圧リハビリコースについて詳しく知りたいのですが、
一般的な加圧トレーニングとは違うのですか?

加圧ダイエットコースは加圧ベルトをしながら全身をサーキットトレーニングする、特に脂肪燃焼の効果が高いダイエットをメインとしたコースになっています。   加圧リハビリコースは東海、関西地区でも数台しかない最新加圧トレーニングマシン、加圧マスターエースを使用するより安全なコースです。トレーニング中に血圧、心拍数の健康状態を監視し、危険な状態と判断したときは自動的に除圧する安全装置システムを搭載しています。

血圧が高いのですがトレーニングしても大丈夫ですか?

既往症や持病のある方、健康状態に不安のある方は医師の許可を得てからになります。服用している薬についても運動しても良いか確認してください。

2つのコースを合わせたり途中でほかのコースへの変更はできますか?

一般トレーニングコースと加圧トレーニングコースを合わせるメンバーがもっとも多く、加圧のあと有酸素運動やストレッチと合わせてすることができ、加圧料金も1回あたり1400円となるため週に2~3回されるメンバーもいます。また最初、ビジターでスタートし、途中でメンバーになる方や加圧をダイエットコースに変更する女性やアスリートコースにステップアップする男性もいます。

色々なコースの組み合わせがありますので、営業時間内は電話で、時間外はメールでお気軽にお問合わせください。

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